La Sophrologie, en quelques lignes

Son origine :

La sophrologie a été développée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, médecin neuro-psychiatre. Il s’inspire de la phénoménologie existentielle, de techniques orientales (Yoga, Bouddhisme Tibétain, Zen Japonais) et crée une méthodologie structurée : la Sophrologie Caycédienne, la Sophrologie authentique.

Elle consiste à la découverte par le vécu, de l’unité du corps et de l’esprit.
La Sophrologie est aussi une philosophie, un système de valeurs que l’on donne à sa vie, elle est une pratique existentielle.

Selon le Professeur Caycedo , notre vie est surtout orientée vers le monde extérieur et nous laissons de côté notre vie intérieure, notre conscience humaine est ainsi voilée.
Par une méthode d’entrainement dynamique contemplative et méditative, nous dévoilons peu à peu notre conscience vers des instants, des moments, puis vers une vie harmonieuse riche de sens et de valeurs.

Parcourir notre conscience dans toutes les parties du corps, cela permet de découvrir notre schéma corporel comme une réalité vécue globale.
En développant cette écoute du corps, nous allons renforcer tout notre potentiel dynamique positif.
En agissant dans ce sens, nous répondons de façon plus harmonieuse aux différents évènements de notre existence, nous sommes ainsi capables d’agir et de mettre en jeu nos propres valeurs.

Avec la Sophrologie, nous dévoilons la conscience, la conscience qui peut être considérée comme l’outil pour découvrir l’être.

L’être se dévoile quand on se retient de juger et en lui laissant le temps nécessaire d’apparaître.
Ainsi il peut se vivre d’une manière authentique, et accéder à son unicité, son individualité.

“La plus grande valeur de l’homme, c’est l’homme lui même”

Alfonso Caycedo