Sophrologue

Avec la sophrologie, je vous accompagne à mieux gérer le stress et à retrouver un équilibre entre votre vie personnelle, familiale et professionnelle.

A propos

Avec La sophrologie qui est une méthode psycho-corporelle : nous allons réaliser des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de concentration et de contemplation positive.

Je vais vous aider à développer votre sérénité grâce à un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.

Champs d'application

Gestion du stress et de l’anxiété
Gestion des émotions
Confiance en soi et estime se soi
Renforcement des attitudes et valeurs positives au quotidien
Gestion des troubles du sommeil
Accompagnement de la maladie et de la douleur
Accompagnement de la gestion des acouphènes et de l'hyperacousie
Accompagnement pour diminuer les pulsions, addictions, phobies...

Préparation mentale et sportive

Compétition sportive : optimiser les performances tout en maintenant le plaisir.
Préparation à un entretien d'embauche
Préparation à un examen, à un concours, au permis de conduire...
Prise de parole en public.