Sophrologue

S'orienter vers un mieux être

A propos

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de concentration et de contemplation positive.

Elle aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.

Champs d'application

Gestion du stress et de l’anxiété
Gestion des émotions
Confiance en soi et estime se soi
Renforcement des attitudes et valeurs positives au quotidien
Gestion des troubles du sommeil
Accompagnement de la maladie et de la douleur
Accompagnement de la gestion des acouphènes et de l'hyperacousie
Accompagnement pour diminuer les pulsions, addictions, phobies...

Préparation mentale et sportive

Compétition sportive : optimiser les performances tout en maintenant le plaisir.
Préparation à un entretien d'embauche
Préparation à un examen, à un concours, au permis de conduire...
Prise de parole en public.